ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES

Hoy en día y cada vez más, puede apreciarse con claridad la importancia que están tomando los entrenamientos funcionales dentro de la cultura deportiva. Puede definirse como un sistema de entrenamiento basado en movimientos y ejercicios multidimensionales que imitan la actividad y los gestos físicos del día a día.

Este tipo de programación es una evolución de las clásicas rutinas de ejercicios que se realizan de forma sistemática y excesivamente analítica, en centros y salas de musculación. Es evidente que cada persona tiene un objetivo, y la profesionalización de este sector demandaba  para clientes con una base inicial o intermedia ejercicios más funcionales y menos analíticos.

Para estos programas suelen utilizarse juegos con implementos, como por ejemplo: Fitball, Gomas, Cuerdas, Bosu, Steps, Trx, etc. Combinándolos con nuestras capacidades motrices y de propiocepción. Añadir inestabilidad a movimientos que nos obligan a utilizar diferentes cadenas musculares es un claro ejemplo de lo que nos supone un día de entrenamiento.

Recordar a nuestro cuerpo que ha sido diseñado para el movimiento. Que es la sintonía que se genera del apoyo entre las diferentes estructuras corporales lo que otorga fluidez a nuestros gestos diarios.

Además de todo esto y a título personal,  puedo asegurar que son programas mucho más amenos y divertidos. Especialmente recomendados para aquellos que practican deporte de forma lúdica o recreativa.

PD: Si os apetece una sesión de prueba gratuita podéis contactar conmigo a través del siguiente email: info@regalabienestar.com